Ensalada de tomate, pepino y atún con queso fresco


Ensalada de tomate, pepino y atún con queso fresco

Esta ensalada es rica en vitamina C y A con un efecto antioxidante con un aporte protéico libre de grasas procedente del atún. El calcio lo obtenemos del queso fresco por lo que es un plato bajo en calorías con un resultado final refrescante y saludable. El fósforo y el magnesio sobresalen en la composición nutritiva del atún, sin despreciar su contenido en hierro y yodo. El magnesio se relaciona con el funcionamiento del intestino, los nervios y los músculos, y además forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. Las instrucciones a seguir para preparar esta receta así como los ingredientes necesarios están en el enlace:

http://www.dietachannel.tv/ensalada-de-tomate-pepino-y-atun-con-queso-fresco/